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発見の記録
「ああ、それならやりたい! やってみたい!」という気持ちを呼び起こす方法
これまでにも何度か取り上げている『「ひとり会議」の教科書』に以下のような会話が出てきます。 「やらないといけないけど、やりたくないことはなんですか?」 「ダイエットです」 「何点?」 「20点」 「ダイエットすることによ […] -
タスク管理
仕事を前に進めるために「どうしたら、未来の自分がもっと●●になれるか?」を問い続ける
日々仕事をしていてつくづく思うことがあります。 紙でもパソコンの画面でも、とにかく文字で書かれている内容というのは、頭の中でふと思いついたことよりも、行動につながりやすいのではないか、ということです。 特に、やるべきこと […] -
発見の記録
あえてきっかりの時間を守る効用
僕は以下のようなコアタイムを持っています。 8:00きっかりに朝食開始 12:00きっかりに昼食開始 17:00きっかりに夕食開始 21:00きっかりに歯みがき開始 いずれも、きっかりでなくてもさほど問題のないことばかり […] -
タスクシュート時間術
タスクを終えた直後に改善のアイデアを逃さずキャッチする
1日の中で人の体温は時間帯によって大きく変動しているそうです。 以前、何かの雑誌で読んだのですが、朝型と夜型の人とでこの体温変動の波がまったく異なるとのこと。 例えば、朝型の人の体温は深夜に底を打ち、午前中に向かって上昇 […] -
発見の記録
長期休暇の「まとまった時間」を最大限有効に活用するための3つのポイント
年末年始が近づいてきました。シルバーウィーク以来の「まとまった時間」のとれるチャンスです。 この「まとまった時間」をうまく活用することができれば、年明けはきわめてスッキリとした気分で再スタートを切ることができるはずです。 […] -
タスク管理
タスク管理あるある「脱線」
「いったいどうしてこうなったのか?」というシチュエーションに陥ることがあります。 どんなシチュエーションかというと、以下の引用のようなものです。 車にワックスをかけたくなり、でもそのためには新しいホースを買いに行く必要が […] -
予定を守るためのヒントとアイデア
一日の過ごし方を時間帯ごとにきちんと決めるとうまくいく
一日という時間は長いので、ずっと同じ自分ではいられません。 言い換えれば、一日は何人かの自分によって分担されている、ということです。 書く仕事が得意な自分もいれば、考える仕事が得意な自分もいます。疲れていて単純作業しか受 […] -
タスク管理
仕事を2つに分けることで見えてくるもの
仕事には大きく分けて次の2つの種類があります。 1.スポットタスク 2.継続タスク 1のスポットタスクは、完了基準が明確にある仕事です。 何を作ればいいか、つまりゴールが明確になっているのです。それゆえ、ゴールから逆算し […] -
予定を守るためのヒントとアイデア
“わがままな客”にいかに対応するか?
読書は、新刊よりも過去に読み終えた本を改めて読み返すことが多い大橋ですこんにちは。 初めて読んだ時の心境や環境から大きく変化していればいるほど、読み返したときのインパクトが強くなります。 このインパクトを味わいたいがため […] -
タスク管理
一日の最初に「神の視点」を手に入れる
テレビゲームには大きく分けて次の2つの「視点」があります。 1.主人公を上空または側面からとらえた客観的な視点で操作する 2.主人公と同一の主観的な視点で操作する 例えば、スーパーマリオブラザーズは「1」の客観視点です。 […] -
タスク管理
思いとは裏腹に「だらだらと過ごしてしまう」をなくすには?
タスクカフェなどのワークショップで「現在の悩みや課題」を尋ねたときに、よくいただくのが、 だらだらと過ごす時間をなくしたい という課題。 これは“症状”なので、その原因に目を向ける必要があります。 原因を潰さない限りは「 […] -
タスク管理
「思ったより良かったこと」に注目する
記録をつけてふり返ると、いいことがあります。 ただ、この一行だけではインパクトに欠けるせいか「なんかもっとすごいことないの?」という無言のプレッシャーを感じます。 結論からいうと「すごい」効果は残念ながら期待できないので […] -
発見の記録
望ましい結果をくり返し再現するためのヒント
集中力というのは、裏返すと言い訳をしないということ。 自分はそれまで言い訳が多すぎた。 これは、プロゴルファーの中嶋常幸さんの言葉です。 -
タスクシュート時間術
「見通し」の魔力を身をもって実感した話
週に一度、パーソナルトレーナーのもとで筋トレに取り組んでいます。 トレーニングメニューは完全にトレーナーにお任せしており、約束した時間にジムで合流すれば、あとは言われるがままに身体を動かすだけです。 いくつかあるメニュー […] -
発見の記録
「革新的な方法」を探し求めるのを、やめる。
『脳が教える!1つの習慣』という本に以下のような話が載っています。 革新的な方法は、ときに驚きの結果をもたらす。劇的な手段であっという間に成果をあげ、うまく自分を変えた経験のある人も多いだろう。 たとえばある日突然、禁煙 […] -
発見の記録
悪癖を断つ、望ましい習慣を身につける。そのための最初の一歩とは?
会社員時代の出来事を、ふと思い出しました。 当時の僕はシステム開発会社でエンジニアとして仕事をしていました。担当業務は、ある企業の販売管理システムの構築。 そのプロジェクトはスタート後、さまざまな要因が重なり、当初の見込 […] -
最適化で快適化
本を読む時間をひねり出す
始めてしまえば何のことはないと思える仕事でも、始めるまでに強い抵抗を覚えるために、なかなか取りかかれない。 これが、いわゆる「先送り」の温床になります。 僕にとっては仕事ではありませんが、読書もそういったものの1つです。 […] -
タスク管理
「自分ルール」を作るうえで外せないポイント
以下の佐々木さんの記事で「自分ルール」についての解説がありました。 » 本当に目標を達成するための「自分ルール」の守り方 それさえ守っていれば万事うまくいく、というルール。それが自分ルールです。 僕自身にも「自 […] -
タスク管理
仕事を始める前にノンストップ・最速で走り抜けられるルートをきっちり作っておく
月初に、月1回のルーチンタスクが固まっています。 月初は、1ヶ月分のあらゆるデータが締まるタイミングなので、これを一定のルールに従って整理・分類し、今後に活かすようにしているのです。 お金しかり、時間しかり、仕事しかりで […] -
発見の記録
「オーディオブック・ラン」のススメ
週に3~4日、朝のランニングを続けています。2009年以来まもなく7年になります。 とはいえ、特に運動が好きでも得意でもないので、走っていても何ら楽しいことはありません。それでも続けられているのは、ランニング以外に目的が […] -
最適化で快適化
読んで感銘を受けた本の内容を実践しやすくるための手順
本を読んだのに、そこに書かれている内容をなかなか実践できない、という悩みをよく耳にしますので、今回はこの悩みを解決する方法をご紹介します。僕自身がふだん読書後に実際にやっていることです。 読んで感銘を受けた本の内容を実践 […] -
タスク管理
最初に一回だけ考えれば済むことはルーチンにする
5週間に1度のペースで美容室でヘアカットしてもらっています。 時間は15:00~に固定。 時間割の中で、仕事の予定を入れないことになっている曜日と時間帯を選んでいるので、予約するときに改めて考えたり調整したりする必要がな […] -
発見の記録
「すばらしい一日」を過ごすには?
「今日もすばらしい一日を過ごしましょう!」などと言う人がいます。 ここで、僕は考えます。 何をどのようにしたら「すばらしい一日」を過ごしたことになるのか、と。 この「何を」と「どのようにしたら」の両方が明らかにならない限 […] -
発見の記録
「ひとり合宿」を7回開催して実感している効果と注意すべき点
昨年(2014年)暮れから「ひとり合宿」に取り組み始めました。 その名の通り、ひとりでホテルにこもって作業に打ち込む、というものです。 これまでに7回“開催”してきました。初回のみ3泊4日で、以降は2泊3日だったり1泊2 […] -
発見の記録
今すぐできないことは、後回しにしてもできない。ではどうすればいいか?
例えば、会社から仕事を持ち帰ったとします。 帰宅して一通りの家事や用事を済ませて少し落ち着いてから、すわ「持ち帰った仕事を寝る前になんとか片づけてしまおう」とPCに向かいますが、どう考えても終わりそうもありません。 突如 […] -
記録の取り方と活かし方
使っている時間を4つに分類し、3つの質問で絞り込む
日々たくさんのことに時間を使っていますが、その使われ方は大きく分けて次の4つに分類できます。 1.やらざるをえないこと(トイレ、食事、睡眠など) 2.やるべきこと(頼まれた仕事に取り組む、約束を守る、役割を全うするなど) […] -
発見の記録
こういうときに、記録を読み返すようにしています
人間ですから好調なときもあれば不調なときもあります。 常に好調であり続けることはできません。 好調と不調は寄せては返す波のように交互にやってきます。 好調なときはともかく、不調なときは次の好調がやってくるまでの間をなんと […] -
タスク管理
眠れる“本気”を揺り起こす方法
「実は前回よりもウェイトを増やしました」 「やっぱりそうですよね。ちょっとキツいなと思ってました(笑)」 週に一度パーソナルトレーナーでもとで筋トレに取り組んでいます。 かれこれ6年ほどになります。 それまでもスポーツジ […] -
タスク管理
「明日は絶対にやろう!」という自分との約束を確実に守るためには?
クルマに経済速度があるように、ヒトにもほどよく“走り”続けられるスピードというものがあります。 ここでいう「走る」とは「仕事を前に進める」ことを指します。 このほどよいスピードを見極めたうえで、スケジュールを立てると、ア […] -
TaskChute2活用法
目の前の仕事から逃げ出したくなったときの対処法
その日に「やろう」と決めたタスクをリストアップし、このリストに沿って仕事を進める。これが最も効率のよい方法です。 従って、このリストが“正解”であるはずなのですが、時折このリストから逃げ出したくなることがあります。 “正 […] -
ゲーム化戦略
毎日同じタイミングに同じ順番で同じことを繰り返す効用
「オール・ユー・ニード・イズ・キル」という映画を観ました(2014年公開)。原題は「Edge of Tomorrow」で、原作は日本の同名の小説『All You Need Is Kill』(2004年刊行)です。 ひとこ […] -
最適化で快適化
習慣を定着させるコツは細かいピースに分けて取り組むこと
結論から言うと、習慣を定着させるコツは、 細かいピースに分けて取り組む ことです。 ジグソーパズルのように、ピースの向きを少しずつ変えながらはめ込んでいくことで、ピタッとはまる角度が見つかります。 試行錯誤を重ねてもうま […] -
アプリ紹介
iPhoneとiPadで、漢字変換ミスを再入力をせずに修正する方法
メモアプリなどで、以下のように漢字変換ミスをしてしまったとき、普通なら変換ミスの部分を削除したうえで、再度入力し直す必要があるでしょう。 でも、iOS 9からなのか、それより前からなのか、変換ミスの部分を選択した時点で以 […] -
続ける仕組みの作り方
結果を出すためのコツを1つだけ挙げろと言われたら
2009年9月より、週に一度パーソナルトレーナーのもとで筋トレに取り組んでいます。 当初から今に至るまで、特に明確なゴールもなく、とにかく週に一度プロの指導を仰ぐ、ということを続けています。 そんな中で、今年に入ってから […] -
Evernoteの育て方
Evernoteでのタグ入力は「部分一致検索」が便利なのではないか、ていうか僕は好きだ
EvernoteのWebクリッパー、タグを指定する際に先頭の1文字を入力することで、その文字で始まるタグが候補として表示されますが、2文字目も検索対象となるようです。 ただし、条件があって1文字目が記号など(アルファベッ […] -
最適化で快適化
カギ穴から鍵が抜けないときの対処法
ときどき、ドアノブに差し込んだカギが抜けにくくなることがあります。 ちょっとしたことですが、毎日のことなので煩わしく感じており、かといってカギの専門業者を呼ぶほどおおごとでもないような気がして、悶々としていました。 少し […] -
サービス紹介
シェアオフィス「PoRTAL」に入居して2週間過ごしてみた感想
以下の記事の続きです。 » 改めて、自宅をオフィスにするか、別に借りるか? https://cyblog.jp/19063 そういうわけで、堂々とノートPCを持ち込んで仕事をしても良いシェアオフィスは、当たり前 […] -
場所を選ばないワークスタイル
改めて、自宅をオフィスにするか、別に借りるか?
最近、都内にあるシェアオフィスに入居しました(このシェアオフィスの詳細については次回の記事で!)。 10年近く前にもこんな記事を書いているので、改めてまた書いてみます。 » 自宅をオフィスにするか、別に借りるか […] -
TaskChute2活用法
TaskChuteのプロトタイプとなるデイリータスクリストは実績時間の入力が独特だった
ハードディスクの中身を整理をしていたら、18年前にExcelで管理していたデイリータスクリストが出てきました。 ▼1997年2月28日のデイリータスクリスト(クリックで拡大)。 今日やる予定のタスクを縦に並べてそれぞれに […] -
発見の記録
『三極発想法』の感想を一言でいえば「体系化ってこういうことだったのか!」
「三極発想法」は複雑に絡み合った現実を一目で分かるように体系化して整理するうえで極めて有効なツールです。 魔方陣のような独特な図解フォーマットに、一定のルールに従って言葉を埋めていくと、自然に思考の整理が進みます。 最初 […]