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続ける仕組みの作り方
この3ヶ月間に始めて今も楽しく続けられているおすすめの習慣
2016年も最初の3ヶ月が過ぎたので、この3ヶ月間をふり返ってみました。 その中で、2016年1月1日~3月31日までの3ヶ月間に始めた習慣のうち、今も楽しく続けられているおすすめの習慣をご紹介します。 以下の4つです。 […] -
意志力のマネジメント
『なぜ一流の人は自分の部屋にこだわるのか?』から学ぶ、自分にとって望ましい「環境ドリブン」をいかに引き寄せるか
※雨上がりの駒沢公園。「場所」は生き方を映す鏡といえるかもしれない。 『なぜ一流の人は自分の部屋にこだわるのか?』という本を読みました。 著者は広島県にお住まいの1級建築士・八納啓造(やのうけいぞう)さん。 ↓八納さんの […] -
お知らせ
【お知らせ】 4月21日(木)に台湾でセミナーを開催します。
今月4月21日に台湾でセミナーを開催することになりました。 僕自身、台湾は今回が初めての訪問となります。 当初はプライベートの旅行のつもりだったのですが、今回の訪台のきっかけをくださった方より「せっかくなので」ということ […] -
とらえなおす
仕事を停滞させないための、ほどよい緊張感の追求
昨年8月からシェアオフィスで仕事をするようになりました。 » シェアオフィス「PoRTAL」に入居して2週間過ごしてみた感想 https://cyblog.jp/19087 とはいえ、毎日通うことはせず、週に2 […] -
先送り・先延ばし対策
締め切りのプレッシャーに押しつぶされそうになったときの対処法
結論からいうと、「終わらせないといけない!」という“アラーム”をいったん止めること、です。 この“アラーム”が鳴っている限り「すぐに結果の出る行動」ばかりに目が行くようになってしまいます。 逆に「すぐには結果の出ない行動 […] -
ツール紹介
こういうバッグをボディバッグというのか
新しいリュックを探していて、ふと昨年10月の旅行中に目にした小さなバッグが欲しくなり、先にそちらを買うことにした。 ロフトのバッグ売り場で見つけた。ボディバッグというそうだ。初めて知った。 -
タスク管理
なかなか取りかかれない大きな仕事をスムーズに進めるための「タスク分割」のコツ
なかなか取りかかれない大きな仕事は複数の小さなタスクに分割しましょう、とは、よく言われることです。 問題は、どの程度のサイズにまで分割すればいいか。 結論からいうと、 「考えなくてもできるかどうか」 が判断基準になると考 […] -
ゲーム化戦略
タスクのタイプをそろえて並べておくと、取りかかりやすさが飛躍的にアップする
以前、Gmailの「スーパースター」の活用法について以下のような記事を書きました。 » Gmailのスーパースターを使って対応が必要なメールをモード別に分けて整理する 特に注目いただきたいのは、記事 […] -
タスクシュート時間術
たすくま・TaskChuteに登録する一日あたりのタスク数を適正にすると仕事が進み始める
たすくま・TaskChute(総称してタスクシュート)に登録する一日あたりのタスクの数は何個くらいが適正か? 仕事内容によりけり、といってしまえばそれまでですが、「これは少なすぎる(粗すぎる)」と「これは多すぎる(細かす […] -
書評
『中村天風 心が強くなる坐禅法』のCDを聴きながら毎朝10分間の座禅を21日間続けてみて分かってきたこと
先月から座禅を始めました。さまざまな書籍が出ていますが、僕は以下の本に書かれている方法で取り組んでいます。 タイトルのとおり、CDが付属しており、このCDに収録されている「音」がキモです。 » 中村天風 心が強 […] -
お知らせ
タスクシュート・ランチ第1回を開催しました → 好評につき第2回を開催します
3月8日(火)に渋谷にてタスクシュート・ランチを開催しました。 今回が初めての開催ということで、手探りなところもあったのですが、ご参加いただいた方々からはご好評をいただき、3月22日(火)に第2回の開催が決まりました。 […] -
とらえなおす
ブログを書き続けることを通して「教える」技術が磨かれる
ブログを書き続けるメリットは何か? もちろん、多くの人に読んでもらえれば、書いた側としてもうれしいですし、書きがいも出てきます。自己重要感が満たされうる、というメリットが挙げられます。 でも、それ以上のご褒美は、記事とし […] -
Evernoteの育て方
Evernoteクライアント(Windows)でノートが削除できなくなったときの対処法
何かの弾みで、Evernoteのノートが削除できなくなることがあります。 この、ゾンビノートとでも呼ぶべきノートがある限り、同期が正常に行われなくなるため、どうにも悩ましい。 試行錯誤のすえに対処法が確立したので、ご紹介 […] -
タスク管理
「使途不明時間」を未来に活かすには?
時間記録における鬼門は「使途不明時間」です。 ふと気づいたとき、それまで何をしていたのかをきちんと説明することができない。 サボっていたわけではないものの、自信をもって「仕事をした」といえるほどでもない。 かといって「ダ […] -
TaskChute2活用法
Pocketに「日付区切り」を挿入しておくと、消化や整理が捗る
何でも細かく区切るのが好きな大橋です。 どんなに大きく手ごわいものでも、細かく区切ると、途端に攻略しやすくなることが多いからです。 一枚もののステーキよりもサイコロステーキの方が食べやすいのと同じです。 手ごわさの中には […] -
タスクシュート時間術
家計簿をつけている人はタスクシュートをうまく使えるかもしれません
家計簿をつけている人はタスクシュートをうまく使えるかもしれません。タスクシュートに残っていく「明細」はまさに家計簿の見た目にそっくりだからです。 ただし、家計簿と違って「収支」ではなく「支出」のみです。何にどれだけの時間 […] -
書評
計画や準備にたっぷり時間をかけると、うまくいく?
無計画、準備不足、という言葉が失敗の理由として頻繁に話題にのぼります。では、計画や準備にたっぷり時間をかければうまくいくのでしょうか? 朝から晩まで計画を立てるだけで実行が伴わなければ、いっこうに前に進むことができません […] -
よりよい眠りのために
早く寝るコツは、早いうちから手を打つこと。そのためには?
タイトルでほぼ言い切ってしまっていますが、もうこれしかないでしょう。 早く寝るコツは、早いうちから手を打つこと。 早く寝られないのは、 それを終えずに寝ることが許されない(しばり) それを終えずに寝ることが受け入れられな […] -
続ける仕組みの作り方
iPhoneのホーム画面を週に一度キャプチャし続けた結果、見えてきたこと
日々少しずつ変わっていくものは、時間がたつと大きく変わっていることになります。どんなことも急には変わりません。日々の小さな変化の積み重ねです。 というわけで、週に一度、iPhoneのホーム画面をキャプチャして、Evern […] -
記録の取り方と活かし方
Googleフォトに蓄積したイメージは検索で蘇りアイデアに変わる
ここ数年、愛用してきたPicasa(写真共有サービス)が2016年5月1日をもって終了するとのことで、それまでPicasaでやっていたことをGoogleフォトに移管しています。 その日に撮った写真(iPhoneはもちろん […] -
先送り・先延ばし対策
まとまった時間に一気にやったほうが効率が良い、という誤解あるいは誘惑を打破する
「今から50分間休まずに走らないといけない」 と言われるのと 「今から11分間休まずに走らないといけない」 と言われるのとでは、 圧倒的に後者のほうが抵抗が少ないでしょう。 でも、選択の余地なく50分間休まずに走らざるを […] -
とらえなおす
良い習慣は長期投資に似ているかもしれない、リバランスをしないと損をする
数年前に東アフリカのタンザニアを訪れたのですが、その時に強く感じたことがあります。 ふだん何気なく続けている良い習慣というのは長期投資のようなものなのではないか、ということです。 ひんぱんに売り買いを繰り返す短期投資と違 […] -
Nozbe活用法
NozbeのiPhoneアプリでカテゴリーやプロジェクトがうまく検索できない場合の対処法
NozbeをiPhoneで使っている方むけの記事です。 現時点のNozbeは、PC(ウェブブラウザ)版でできることのほとんどはiPhoneアプリ版でもできるようになっています。以前はPC版でしかできないことが多く、そのあ […] -
考える技術と書く技術
思いついたアイデアを逃さない工夫、思いついた日時やかかった時間を記録に残す方法
アイデアというのは突然やってくるので、いつでもキャッチできるように準備しておくことが欠かせません。 具体的には、アイデアの記録手順に習熟しておくこと。 手元にiPhoneがあれば、FastEver(テキスト入力)やFas […] -
記録の取り方と活かし方
月次レビューで毎月問いただしている3つの質問
月初に必ずやっているのが、前月一ヶ月間のふり返り、いわゆる月次レビューです。 以下の3つの質問に答えるだけです。 1.今後やりたいことは? 2.今後やめたいことは? 3.今後も続けたいことは? 「今後」は「今月以降」とい […] -
Nozbe活用法
Nozbeを素速くストレスなく操作するためのちょっとしたコツ9選
2007年から使い続けているプロジェクト管理ツールのNozbeですが、この9年の間にアップデートを重ねながら確実に使いやすくなってきています。 実は今日2月1日にもNozbe 3.0がリリースされるということで、さらなる […] -
最適化で快適化
Gmailで受信しているメルマガをInstapaperに自動転送するための設定手順
メルマガは例外なくInstapaperで読むようにしています。 長文メルマガはその場で読み切れないことが多く、未読のまま溜まってしまいやすいからです。 Instapaperであれば、記事ごとにスクロール位置を記憶してくれ […] -
とらえなおす
同じ一日からより多くの“収穫”を得るための考え方
時間は数値で表わすことができますが、この事実が、人に時間に関する判断ミスを引き起こさせているのではないか。 そんな風に、僕は考えています。 例えば、朝5時に起きて夜11時に寝る場合、起きて活動できる時間は18時間あります […] -
お知らせ
タスクシュート中級講座を開催します
来月2月20日(土)に「タスクシュート中級講座」を初めて開催します。 毎月開催している「タスクカフェ」は、主にタスクシュート入門的な位置づけです。 TaskChuteやたすくまを使ってみたけれど、うまく生活や仕事に組み込 […] -
タスクシュート時間術
時間の使い方を最適化するには? それによって得られることは?
TaskChuteを自作して使い始めた1998年8月より分単位で日々の行動記録をとり続けています。 なぜ記録をとり続けているのか? それは、自分の時間の使い方をふり返り、より良い時間の使い方に改めるためです。 時間の使い […] -
記録の取り方と活かし方
Evernoteに日々の感情の記録を残すことで得られること
日々の仕事や生活に忙殺されるばかりで、何の達成感もなく、従って充実感もまったくない。 もしそう感じているとしたら、それは誤解です。 なぜか? 何かをすれば、必ずその瞬間に何らかの達成感が生じているはずだから、です。 ライ […] -
タスクシュート時間術
「今日は時間はたっぷりある」という過大評価を避けるために
以下は、先月とある旅先のホテルでとった朝食ビュッフェの写真です。 少しずつ、たくさんの料理を楽しむことができ、それでいて腹八分目で収まり、トータルで満足度の高い食事となりました。 翌日、同じホテルに連泊したので、朝食は同 […] -
タスク管理
守るのが楽しくなるルールを作る
大阪の船場に「ファンデ」という激安下着店があります。 この店については、以下の記事でも取り上げたことがあります。 » 不確実な時代で生き残るためには徹底して客を選ぶ 「お客様は神様です」と言いますが […] -
続ける仕組みの作り方
「新しく始めたこと」を素速くレビューするためのEvernoteを使った仕組み
毎日、Evernoteで前日に作ったノートを読み返し、適切なノートブックへの移動やタグ付けをおこなっています。 前日に発生した伝票をすべて仕分けるようなもので、これがデイリーレビューの中核となります。TaskChuteや […] -
最適化で快適化
「シールハック」でUSBケーブルの裏表を二度と間違えない!
昨年の秋頃(正確には2015年9月30日)に出会って以来、すっかり魅了され、毎日のようにその効用に酔いしれているのが“シールハック”です。 シールハックとの出会いはヒマナイヌ川井さんのブログ「himag」の以下の記事。 […] -
片づける技術
「片づけ」と「時間管理」の共通点
以前から「片づけ」と「時間管理」には多くの共通点があると感じていました。 たとえば、「片づけ」も「時間管理」も、 自分のためにやる 自分で工夫する余地が多分にある 「必要なときにきちんとできる」を目指す …ものです。 さ […] -
続ける仕組みの作り方
「1年前の今日のこの時間は何をしていたのか?」を知ると、次の一歩が見えてくる
「1年前の今日のこの時間は何をしていたのか?」 この問いをもって1年前の今日の記録を読み返してみると、今日何をすべきか、あるいは何をすべきでないかがのヒントが得られます。 そこには、「今日やって良かったこと」か「今日やる […] -
ツール紹介
FileSumはハードディスク内の整理時に便利なフリーソフト
ハードディスクの残容量が厳しくなってきたので、整理をしていたのですが、重宝したのが「FileSum」というフリーソフト。 一言でいうとフォルダごとの容量を視覚化してくれるソフトです。 -
発見の記録
「スキマ時間」より「ネギマ時間」
最高のネギマ時間を作ってみること。 これを今年のテーマにしてもいいかもしれません。 「ネギマ時間」というは、12年ぶりに読み返した本に載っていた言葉です。 人間は誰しも一日24時間しか時間を持っていません。その限られた時 […] -
続ける仕組みの作り方
自分で決めたことを毎日続ける原動力は●●
新しい年を前に、新年から新たに始めたい習慣を考えている方も多いと思います。 何であれ、せっかく始めるからには、長く続けたいもの。 続けること自体は目的ではありませんが、安定して続くようになると、これを足掛かりにして新たな […]