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入谷栄一「なぜ、ビジネスパーソンは花粉症対策をしないといけないのか?」

考えるまでもなく、

  • 仕事に差し支えるから

でしょう。

 
例えば、

  • 鼻水が出っぱなしで打ち合わせ中、つねに困る
  • 講演やプレゼン中に突然、くしゃみや鼻水がでる
  • いつも頭がぼーっとして物事の判断が遅くなる
  • 薬を飲むと眠くなり、なまけ病のようになる
  • 授業や仕事に集中できない
  • お酒が飲めないため、夜の会合に出にくい

などなど挙げたらきりがありません。

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倉下忠憲
「どうすれば文章力をあげることができますか?」
と、私が誰かに尋ねられたとしたら次の二点をあげます。

・読むように書く事
・書くように読む事

すでに文章を書いている方には当たり前のことかもしれません。しかし、この基本的なことについて触れられているのをあまり見かけないので、今回はこの二つについて考えてみたいと思います。


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池田千恵
2010年も、はや1ヶ月が経過しました。「今年こそ早起きするぞ!」と誓い、早起きをはじめた方の中から、「そろそろ辛くなってきた…」という声が聞こえそうです。

ましてや2月は1年で一番寒い時期。普段4時起きの私でも、暖かいベッドの中が恋しくなり、なかなか起き上がれない時もあります。

(ツイッターをされている方ならご存じかもしれませんが、たまーにツイッターで「あまりにも寒くてベッドから出られなくてゴジラー(=5時台起床)」とつぶやくことも…)

私の場合、そんな時でも必要以上に落ち込むことはありませんし、早起きできなかったからといってヤケになることもなく、続けることができています。

「あなたは早起きがすでに習慣化している人だから当たり前でしょ」と言われればそれまでです。とはいえ、早起きを最近始めた人の中にも、早起きできない朝があっても、また次の日からはきちんといつものペースで早起きを続けられる人は少なからずいます。

早起きが続く人、続かない人の違いは何でしょうか。それは「早起きを目的にしているか手段にしているか」の差。たったそれだけです。

「早起きしたら何かいいことが起こると聞いたから、とりあえず早起きしてみよう」

というように、早起き自体を目的化してしまうと、最初の1週間ぐらいは続いたとしても結局眠気や寒さに負けてしまいます。

早起きして出来た自由な時間で何をして、その結果どんな人生を送りたいと思っているかが一番重要なのです。

とはいえ、「そんなこと言っても、急に目的なんてみつけられないよ」「早起きするのに、人生まで考えなきゃいけないなんて面倒くさい」という方も多いでしょう。

実は、そんな人のためにオススメの3つの質問があります。

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Twitterでつぶやいている先週の「今日訓」まとめです。

たくさんの方に「ふぁぼ」って(お気に入り登録して)いただいているので、fav数(お気に入り数)のとともに。


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10-10-10 人生に迷ったら、3つのスパンで決めなさい! 10-10-10 人生に迷ったら、3つのスパンで決めなさい!
小沢 瑞穂

講談社 2010-01-21
売り上げランキング : 2113

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この本で紹介されているたった1つの方法は、良い方法です。この方法1つについて書くだけで、よく258ページの本を作れたものだと感心もさせられましたが、その方法はここに書いてしまいましょう。

10分後
10ヶ月後
10年後

という3つの未来をイメージするというだけの方法です。


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助けあうために、仕事の目安を持つ

ユウコ
「この案件が手間取りそうなんです。ちょっと助けてもらえませんか?」

たとえば同僚や部下から相談を持ちかけられたとき、もちろん助けたいけれど、自分の仕事もある以上どれくらい仕事量を負担してあげればいいものか・・・。

とっさに仕事の見積を求められたとき、あなたはすぐ答えられるでしょうか?

もちろん、正確な予想を立てられるかどうかはお仕事の種類によってくるかと思いますが、ルーティンワークの少ない仕事であればあるほど、仕事量の見積は難しくなってきます。

ならばせめて、メール対応などの、毎日繰り返す部分だけは、何分程度かかるか測定し、覚えておくと、仕事量の見積がぐっと楽になります。このとき便利なのが、デフォルトでついてくる時計アプリなんです。

iPhoneに初期からついているアプリなんて、と思われるかもしれませんが、時計機能はとても優秀です。世界中の時刻がわかる時計、目覚ましアラーム、ストップウォッチ、タイマーがひとつのアプリに収まっています。

さらに注目すべきところは、このアプリのストップウォッチには、ラップを記録する機能があり、これを活用することで、メール対応の所要時間の目安を自分の中で持つことができます。

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はじめまして!
入谷栄一呼吸器・アレルギー内科専門医の入谷栄一(いりたに・えいいち)と申します。

日本初のハーブ外来を開設した実績も持ちます。

最先端医療の中に民間医療を上手に取り入れることで、仕事効率をあげる健康法をアドバイスできる、数少ない内科医として活動しております。

今月よりシゴタノ!にて仕事に効く!健康法を書かせていただくことになりました。

また、今月2月21日(日)には、下記の「仕事に効く!花粉症対策セミナー」の講師を務めさせていただきます。

仕事に効く!花粉症対策セミナー

 
皆さまの仕事効率アップのお役に立てるようがんばりますので、どうぞよろしくお願いします!

さて、第1回目の今回は上記セミナーでもお話しする花粉症がテーマです。

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倉下忠憲
知的生産と「文章」の関係はたいへん深いものです。

知的生産において情報を仕入れる場合は、文章からのインプットがメインになります。

書籍、論文、新聞、これらはほとんどが文章から成り立っています。逆に言うと、誰かにインプットしてもらいたい情報を出す場合は、文章の形でその情報を出す事がベストの選択でしょう。

今回は、「知的生産」における「基本の文章術」について考えてみたいと思います。

参考にする一冊はこちら。

理科系の作文技術
木下 是雄
中央公論新社 ( 1981-01 )
ISBN: 9784121006240
おすすめ度:アマゾンおすすめ度

 
この本の中で「理科系の仕事の文章」を書くときの心得として以下の二つがあげられています。

(a)主題について述べるべき事実と意見を十分に精査し、
(b)それらを、事実と意見とを峻別しながら、順序よく、明快・簡潔に記述する


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Twitterでつぶやいている先週の「今日訓」
まとめです。

たくさんの方に「ふぁぼ」って(お気に入り登録して)いただいているので、fav数(お気に入り数)のとともに。


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「目や鼻がかゆい、くしゃみや鼻水が止まらない、集中できない…」

また悩ましい季節が近づいてきました。そう、花粉症です。幸い僕自身は症状は軽いためさほどではありませんが、中にはシーズン前に予防接種を受けに行ったり、薬を服用するなど、深刻な方もいらっしゃるようです。

病気が消える習慣 (リュウ・ブックスアステ新書 75)最近読んだ『病気が消える習慣』という本に、次のような花粉症対策が書かれていました。

花粉症は免疫力が過剰に働いた状態であるため、元の状態に戻す効果のあるハーブを選択すればいいわけです。


ということで、おすすめのハーブ療法が紹介されています。なるほど、と思いつつ、これだけ多くの人が悩まされている花粉症ですから、もっと詳しい対処法や体系的な周辺知識も知っておきたいもの。

そんなことを思っていたら、なんと友人の紹介で著者の入谷栄一先生にお会いしてお話する機会を得ました。ハーブ専門外来医としてご活躍中の入谷先生ですが、ご専門である「ハーブを取り入れた花粉症対策」をテーマとした講演やセミナーは大人気で、すぐに満席になるのだとか。

お話をお伺いする中で、20~30代のビジネスパーソンにはこのテーマで話す機会がなかなかないこと、そして先生自身が仕事の効率アップというテーマに関心が強いため、ハーブのノウハウでビジネスパーソンを応援したい意向をお持ちであること、がわかりましたので、今後シゴタノ!にてご寄稿をお願いするとともに、花粉症シーズンまっただ中の来月に、以下のようなセミナーを企画しました。

 
仕事に効く!花粉症対策セミナー

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