佐々木正悟 
先送りにはいつだってアンビバレントな気持ちが渦巻くものです。
- やりたい、けれども先送る。
そういうものではないでしょうか？
先送りには両価的な気分がつきまとうわけです。
これは「大事なこと」だから、もっと体調がよくて時間も充分に取れるときにやろう。
ということもあるでしょう。おおいにやりたいからこそ、今はやりたくないというわけです。
これに対応して、もっと体調がよくて時間が充分に取れる「理想的な私」と、今は体調も悪くて時間に追われている「ダメな私」という二極化もあります。
まとめると次のようになります。
- このタスクは理想的な私によって最高の成果になるか、
- さもなければダメな私によって最悪の結末に終わってしまう。
いますぐ仕事を進められるのは「ただの私」だけ
このような愛憎、または好悪のシッポをつかまえなくてはなりません。
「理想的な私」も「ダメな私」も、最高の成果も最悪の結末も、この時点ではみんな心の中にしかないものです。
そもそも「私」はつねにひとりしかおらず、タスクの成果もひとつしかありません。現実に現れなかったものは、現実には存在することがないのです。
勝手に自分の好い状態と悪い状態を空想したり、それによって両極に分裂した結果を想像したりさえしなければ、仕事を先送る理由は必ず消え失せます。
現在の「よくない私によるダメな成果になりそうだ」という予想は、心の中の「理想的な私」による「最高の成果」という対比がなければ、もともと存在していなかったものだからです。
アンビバレントはつねに対によって成り立ちます。どちらかが消えれば両方いっぺんに亡くなります。この事実ひとつだけでも「両極な私」は空想の産物にすぎないとわかります。「私」がふたりいたりしたことはなかったはずです。
「好調（対不調）の私」や「元気な（対やる気のない）私」や「スキルアップした（対無力な）私」や「あの頃（対病気になってしまった）の私」の出現を待ってはダメなのです。両極なイメージはイメージでしかなく、「私」というのは「いま現在の私」だけしか居ないのです。
好調でも不調でもなく、元気いっぱいでも抑うつ的でもなく、有能でも無能でもなく、頭が痛くもいたくなくもなく、あの頃でもこの頃でもない、イマここにいるたったひとりの「ただの私」だけが、いますぐ仕事を進められます。
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