ビジネス心理

タイトルには二つの要素が入っています。 １．目的を紙に書くと目標達成に近づける ２．実際に動いてみると目標達成に近づける したがって、両者を併用すると、相応の効果が望める、ということになります。 私はもともと、どちらに対 […]

セミナーが終わったところなどで、｢最近いわゆる『脳ブーム』ですが、信頼できそうもない本がたくさん出回っているような気がします。どうしたら、信頼できる本だけを探すことができますか？｣というお問い合わせをひんぱんにいただくよ […]

究極の文房具カタログ【マストアイテム編】ロコモーションパブリッシング 売り上げランキング : Amazonで詳しく見る by G-Tools 私ははっきり言って、文具選びは苦手です。品物がありすぎて、頭が混乱しますし、決 […]

仕事脳を強化する記憶HACKS(ハック) ~ITツールを駆使して”第2の脳”を使いこなせ! (デジタル仕事術シリーズ)posted with ヨメレバ佐々木 正悟 技術評論社 2009-08-07 Amazon楽天ブック […]

精神分析を受けに来た神の話―幸福のための10のセッション勝野 憲昭 青土社 2008-12-20売り上げランキング : 142916Amazonで詳しく見る by G-Tools 本書は相当に面白いサイコサスペンスです。 […]

最近、これについてよく考える機会があり、また尋ねられることや、喋ることもあったので、少しまとめておこうと思いました。 一応お断りしておきたいのは、「ライフハック」についてこれといった定義があるとも思えないし、私が定義する […]

腹が立って、胃がキリキリしているのに、神経を逆なでしてくる関係者と話をしたり、睡眠時間がどんどんなくなっているのに、残務がますます増えているような気がするとき、あなたはどうしているでしょう？　「ストレス解消の12の技術」 […]

このタイトルを見て、私を知る人は吹き出してしまうのではないかと思いますが、べつにいいわけをしているわけではありません。たしかに私はものすごく道に迷いやすいのですが、とりあえず以下をお読みになってください。

迷いの晴れる時間術栗木 さつき ポプラ社 2009-07売り上げランキング : Amazonで詳しく見る by G-Tools 本書は、いわゆるビジネス書としては相当変わっています。邦訳のタイトルが「時間術」となっていま […]

本書は、2006年7月に発売されて大きな反響を呼んだ『IDEA HACKS!』の、2009年バージョンだと私は思いました。その辺りを意識してのことかどうかはわかりませんが、一貫して統一していた装丁も大きく変わっています。 […]

急に売れ始めるにはワケがある ネットワーク理論が明らかにする口コミの法則 (SB文庫 ク 2-1)高橋 啓 ソフトバンククリエイティブ 2007-06-23売り上げランキング : 268おすすめ平均 Amazonで詳しく […]

柏木吉基さんの『人は勘定より感情で決める』(技術評論社)を読むに当たって、もう一度、ダン・アリエリーの『予想どおりに不合理』(早川書房)を読み返しました。この二冊に加え、『あなたはどれだけ待てますか』(草思社)を読み進め […]

あなたはどれだけ待てますか―せっかち文化とのんびり文化の徹底比較Robert Levine 忠平 美幸 草思社 2002-06売り上げランキング : 163849おすすめ平均 参考文献まで載せて欲しかったAmazonで詳 […]

天才! 成功する人々の法則勝間 和代 講談社 2009-05-13売り上げランキング : 45おすすめ平均 Amazonで詳しく見る by G-Tools 先週に引き続き、マルコム・グラッドウェルの『天才！』を取り上げま […]

天才! 成功する人々の法則勝間 和代 講談社 2009-05-13売り上げランキング : 18おすすめ平均 人間洞察読み物としては、とても面白い。機会均等な社会が「天才」を大量生産するAmazonで詳しく見る by G- […]

「脳をハックする」方法は、ぱっと考えただけで二つあります。 １．「脳をハックする」具体的な手続きに従うこと ２．「脳の仕組み」を知ることで、ハックを発想すること ２の方がずっと面白い、と私は思います。池谷裕二さんの新刊、 […]

予想どおりに不合理―行動経済学が明かす「あなたがそれを選ぶわけ」熊谷 淳子 早川書房 2008-11-21売り上げランキング : 720おすすめ平均 行動経済学の好入門書心理実験針小棒大な「真理」Amazonで詳しく見る […]

極性思考を脱する 選択肢をふやす あいまい耐性を高める 必ず最善の答えが見つかる クリエイティブ・チョイスposted with ヨメレバ堀内 浩二 日本実業出版社 2009-04-23 Amazon楽天ブックスブックオ […]

「凹まない人の秘密」で提案されているストレスリダクションのいくつかは、真新しいものではありませんが、「気持ちを立て直す」ことが目的であるなら、読むこと自体の効用も考慮に入れておきましょう。この目的の場合、「読んで面白い」ことも大事です。「すぐに読み切れる」ことも、内容が薄くなければ、いいことのはずです。

１．バケツの水をくみ出すのをやめる ２．人のよいところに注目する ３．親友を作る ４．思いがけない贈り物をする ５．相手の身になる 　 心のなかの幸福のバケツ高遠 裕子 日本経済新聞社 2005-05-25売り上げランキ […]

「自己実現」という用語は、今ではかなり多様に使われていますが、これがもっともよく登場するのはやはり心理学の分野です。この語を作ったのは、心理学者クルト・ゴールドシュタインだといわれていますが、広めたのはほぼ確実に、エイブ […]

紙とネットのハイブリッド仕事術 (ソフトバンク新書)ビジネススキル向上委員会ソフトバンククリエイティブ 2009-03-17売り上げランキング : 134881おすすめ平均 ハイブリッドしているかはさておき、便利な小技が […]

１．グズグズして時間を無駄にしない—やる、やらないを今すぐ決める ２．「やりたいこと」をやる—そもそも何がやりたいのか？ ３．長期目標を一本化する—脳が守れるのは1つの習慣 言うまでもなく、３つすべてを実践する必要など、 […]

シゴタノ！でなんどか紹介してきた『マニャーナの法則』が、装丁も新たに、重版されました。 私自身、最近身の回りがバタバタしてきたものの、半分はこの本のおかげもあって、何とか仕事は回っています。困ったときに頼りになるというの […]

１．お金に対する自分の考え方を知る ２．自分の思い込みの弱点を知る ３．自分の考え方の長所を知る ４．自分にあったお金のため方を知る ダチョウはなぜ金儲けが苦手なのか?―「お金タイプ」でわかるマネー術Jordan E. […]

はっきりとした前向きの目標さえ見つければ、細々としたやりかけの仕事が消えてなくなると思っていたら、考え直す あなたの生産性を下げている大きな要因の一つは「重要だけど緊急ではない」仕事 高度な集中力と積極的な意欲を再充電さ […]

READING HACKS!読書ハック!―超アウトプット生産のための「読む」技術と習慣原尻 淳一東洋経済新報社 2008-10売り上げランキング : 6944おすすめ平均 Amazonで詳しく見る by G-Tools […]

細かいことを言うと、本書で述べていることは、「精神科にできること」と言うよりも、「精神科が現にやっていること」です。そういう情報がなぜ必要かというと、このテーマについて、おおざっぱにとらえることは、ほとんど不可能だからで […]

　1．「探す」ための探書リストを用意する 　2．指名買いで「買う」 　3．２枚の付箋でマーキング「読み」 　4．読書ノートに「記録する」 　5．デジタル索引で記録を「活用する」 『読書は1冊のノートにまとめなさい』より 読書は1冊のノートにまとめなさい 100円ノートで確実に頭に落とすインストール・リーディング 奥野宣之 ナナ・コーポレート・コミュニケーション 2008-12-05売り上げランキング : 113 おすすめ平均 等身大の読書術もう少し効率よくできないものか?「読みっぱなし」は読んでないのと一緒 Amazonで詳しく見る by G-Tools

ところで新しい習慣を始める際には、「静止摩擦」から脱出しなければいけない分だけ、最初の３週間が最も苦しいということをロビン・シャーマを始め多くの人が指摘していますが、今日12 月 11 日はちょうど 2009 年の元旦から３週間前です。 2009 年に新しい習慣を始めたいなら、今日がチャンス なるほど。 私も前回「新しい習慣のための助走」について書いたばかりでしたが、「まだ3週間前」ですから、助走は半月前くらいからで良いかと思っていたのですが、少し甘いでしょうか？ ところで、「助走」とは言え新しい習慣に取り組み出すという意味では、「本戦」と違いはありません。どうやったら「習慣がきちんと続けられるか？」という問題は、助走であってもぶつかる問題です。 当ブログ管理人の大橋悦夫さんが書いた『そろそろ本気で継続力をモノにする！』を初め、習慣継続のためのビジネス書、自己啓発書はたくさんありますが、実際に役立つと私が信じられる３冊を今回ご紹介したいと思います。ぜひ「助走を継続する」ためにもお役立てください。

　1．とにかく批判しない、承認する、を徹底する 　2．外的コントロールを排除する 　3．「気持ちはわかる」と言う 　4．ほめずに承認する 　5．自分で自分を承認する 　6．相手に期待しない 人間関係にうんざりしたときに読む本 杉本 良明 日本実業出版社 2008-10-30売り上げランキング : 9014 おすすめ平均 対人関係の進化系人間関係にうんざりしている人へ、、、人間関係の悩みが解決する一冊です Amazonで詳しく見る by G-Tools

　1．人生設計の必要性を確認する 　2．「自分年表」を作る 　3．将来の収支の予測を大まかにでも立てる 　4．出会いたい人とは「ナンパ」して知り合いになる 　5．ブログで表現力を身につける 　6．やりたいことを「やりたい」と言っておく 　7．トラブルにあったら「政治的な正しさ」に気をつける 理系のための人生設計ガイド (ブルーバックス 1596) 坪田 一男 講談社 2008-04-22売り上げランキング : 11796 おすすめ平均 純研究者の道しるべ研究者になる前に読んで欲しい本好きな研究をするためにも Amazonで詳しく見る by G-Tools

外山滋比古さんが「勉強のコツ」を、わかりやすいエッセイ調でまとめた文庫。本書のもとは、すでに2000年に出版されたものですが、加筆・修正もありますし、「古い」という印象はありません。非常に読みやすい本です。 本書を読んですぐに感じられるのは、「実に人間らしさ」があふれていて、世の中にはそうそう「スーパーマン」はいないということです。結果としてスーパーマンに見える人たちは、効果的な工夫に余念がなく、徹底しているということだと思い知らされます。 1．朝飯前にやってしまう 2．勉強部屋を用意する 3．立って勉強する 4．頭を冷やす 5. かすかな音楽を聴く 6. 歩きながら考える 7. 頻繁に休憩を入れる ちょっとした勉強のコツ (PHP文庫 と 7-13) 外山 滋比古 PHP研究所 2008-11-04売り上げランキング : 5467 Amazonで詳しく見る by G-Tools

何だ、カフェインか、といわれそうですが、カフェインの適量摂取ということは、あまり問題にされません。カフェインには覚醒効果があるのです。ただし、多くの日本人は、過剰摂取しているために、その恩恵を自覚できずにいます。とりあえずは、一日で良いから適量摂取を試みてみましょう。 1．薄めのコーヒーを２杯飲むようにする 2．カフェイン摂取適量は200〜300ミリグラム 3．夕方５時以降は飲まない 4．自分の摂取量をチェックする 脳と心をあやつる物質―微量物質のはたらきをさぐる (ブルーバックス) 生田 哲 講談社 1999-10売り上げランキング : 9104 おすすめ平均 化学の知識のない一般読者にも理解しやすい本心療内科・精神科の患者は必読の書。脳科学の基礎知識を得るのに最適 Amazonで詳しく見る by G-Tools

今月読んだ本の中から、読んでよかった本を10冊とりあげさせていただきます。今は本がたくさん発行されていますので、参考程度にお読みいただければ幸いです。

　1．シンプルか？ 　2．意外性があるか？ 　3．具体的か？ 　4．信頼性があるか？ 　5．感情に訴えるか？ 　6．ストーリー性があるか？ 『MADE to STICK』より。

スタディースタイル ライフハックス勉強法 (Dream skill club)佐々木正悟学習研究社 2008-10-15 by G-Tools 新刊上梓のお知らせです。 自分の「勉強本」としては、２冊目になります。タイトルも似ていますが、テーマは違います。 人が違えば脳の構造が違い、脳が違えばその働きが変わります。 が、勉強法というのものはどうしても、ある人の信じる「モデル」に基づいた方法論であるため、そこに特定の「偏り」があることは仕方がないことです。 本書はその「偏り」がどう偏っているかを見分けるための、視点を提供したいと思って書きました。

1．休めるかぎり休む 2．親しい人と会話する 3．余計な心配を一切しない 4．運動する 参考資料『ストレスとはなんだろう』 今、ちょっとした腸炎で苦しんでいるため、自戒を込めたリスト。 実は上記４項目は「理想」であって、そう簡単にできることではありません。もちろん、特に目新しい条項ではありません。しかし、この４項目に近づけられれば、心身を苛烈に痛めつけずに済むはずです。

１．入力と出力のバランスを取る ２．仕事を早めにリリースする ３．情報整理より知的創造 ４．身体を使う 茂木健一郎『脳を活かす仕事術』より

1．自分に合った方法を選んでいるか？ 2．なぜその方法で仕事しているのか？ 3．その方法で仕事をすると、自己イメージが良くなるか？ 4．仕事時間は適正か？ 5．睡眠時間は充分か？ ▼参考書籍 IT達人の仕事術IT media Biz.ID Amazonで詳しく見る by G-Tools 一般に「仕事の達人」と呼ばれる人は、実際どんなふうに仕事を進めているのか。好奇心だけからでも、興味深いところはあるでしょう。もちろん、実際の役に立つ、という意味合いも含めてです。 本当のところ、「達人の仕事術」は個々で全く別なのか、それとも何らかの共通点はあるのか。前者であれば、私たち自身に活かすことは難しいものの、後者であれば、自分の仕事条件や、現実に適用可能になります。 今回参考にした本を始め、類書を読んでいく限りにおいて、一読してそれとわかるほど「達人の仕事のやり方」に共通点はないものの、注意深く見ていくと、ほとんどの人たちに共通してみられる、「考え方のクセ」のようなものはあるようです。今回はそれを紹介していきましょう。