『リストのチカラ』

先日もご紹介したとおり、『LIVE HACKS!』が文庫化されました。そして、本日3月2日(月)が発売日。 成果を5倍にする ライブハックス! ゴマブックス 発売日：2009-03-02 amazon.co.jpで詳細を […]

今月読んだ本のうち主だったものについて、実りのあったものを5冊取り上げます。 全体で2つのテーマに分けられます。 » 1．余剰を捨て去る ・『セムラーイズム』 ・『ひとつ「捨てると」人生がひとつ「楽になる」』 […]

どんな仕事においても、必勝パターンというものがあり、これにいかに早く気づくかが勝負の分かれ目になります。囲碁でいえば定石、仕事術でいえばチェックリストが必勝パターンに当たります。 たとえば、ロバート・アレンはお買い得な不 […]

　1．それは、あなたが本当に望んでいることか？ 　2．それを実現することで、あなたがどう変わるかを明確にイメージできるか？ 　3．それは、今のあなたには手の届かないことか？ 　4．それは、誰かに対する思いやりになっているか？ ここ1ヶ月ほど繰り返し聴いてきたオーディオブック「野心を抱け」ですが、今回は「セッション１：方向性」の内容をベースに、自分を奮い立たせる目標を設定するためのチェックリストを作ってみます。

　1．望んでいることを欲することに変えているか？ 　2．できることをすべて行っているか？ 　3．ほかの人の成功をバックアップしているか？ ここ1ヶ月ほど繰り返し聴いてきたオーディオブック「野心を抱け」ですが、今回はその「プロローグ」から日々の戒めとしたいことを3つの質問にまとめてみます。

　1．現実を直視しているだろうか？ 　2．人と仕事をしているだろうか？ 　3．「現在」は何の一部だろうか？ 　4．ゴールに向かっているだろうか？ 　5．それは最優先事項だろうか？ 先週1週間に書いた「４行日記」の振り返りから得られた5つの質問です。チームメンバー同士で質問し合ってもいいかもしれません（「４行日記」についてはこちらをどうぞ）。

　1．ベッドでは寝るのみ 　2．食べ物は寝室の外に 　3．パソコンを開かない 　4．朝の太陽光 　5．実は眠れている 　6．睡眠儀式 　7．羊を数える 　8．横向きに寝る 　9．気になることはメモ 　10．８時間にこだわらない 　11．翌日にそなえて早寝はダメ 　12．携帯を寝室の外に 　13．体温を上げる 　14．退屈な本を読む 　15．時計を見ない (『Newsweek日本版』「快眠できる100の方法」から抜粋) http://www.fujisan.co.jp/Product/5766/b/155155/ あらかじめお断りしておきますと、これは「不眠症で悩んでいる方」のためのリストではありません。これは、神経科医に協力してもらって、『ニューズウィーク日本語版』の記者がまとめた記事から、抜粋したものです。

　1．リラックスする 　2．1つのタスクに十分な時間をかける 　3．1つのタスクに適切な労力をかける 　4．淡々と最後まで作業する 　5．先送りタスクを発生させない エントリのタイトルにある「ゆっくりと動きながら高速でこなす」は、Lifehacking.jpさんからの引用です。

　1．うっかり忘れを防ぐためのツールを準備する（Do） 　2．どのように行うかを定めたルールを準備する（How） 　3．いつ行うかがわかるスケジュールを準備する（When） 何か大きな目標を達成しようとするとき、一定の枠内で自らの行動を律する、すなわち規律が求められることが少なくありません。規律は一時的なものではなく繰り返し発揮されるべきものですから、習慣化したほうがいいでしょう。とはいえ、新たな習慣を身につけるのは容易ではありません。 既存の習慣が邪魔をするからです。人には、ホメオスタシス（恒常性）という、今の状態を一定に保とうとする性質があり、この“引力”に打ち勝つ必要があります。

　1．仕事上でやったミスを全部リストアップする 　2．仕事に関してイライラすることをすべてリストアップする 　3．仕事に関してやっているあらゆることをリストアップする 　『仕事は楽しいかね?』より この本は、シゴタノ！で一番人気の本ですから、ご存じの方が多いでしょう。それでも、このリストをまとめておく価値はあると思います。

　1．買うまでの敷居を乗り越える 　2．買った本を読み始める 　3．読んだ本からタスクを抜き出す 　4．抜き出したタスクを実行に移す 　5．実行に移したタスクをレビューする 読書は純粋に楽しみのために行う側面もありますが、やはり読んだからには何らかの形で仕事に役立てたいものです。どうすれば、読書をもっと仕事に役立てることができるか、を5つのステップに分けて考えてみました。

　1．立ち上がって水を一杯飲む 　2．求められているゴールを明確にする 　3．ゴールに至るまでのプロセスをできるだけ分割する(最低4分割) 　4．最初のプロセスをさらに2つ以上に分解する 　5．最初のプロセスを終わらせるまでの時間を見積もる 　6．タイマーをセットする 　7．スタートする やるべきことになかなか取りかかれず、無為に時間を過ごしてしまったり、不本意ながらほかのことに手を出してしまったりと、先送り問題はなかなか撲滅しがたいものですが、上記の7つのステップを踏めば、少なくともこの悩みは半減させることができるでしょう。

　1．持論が洗練・強化される 　2．異なる視点での応用事例が得られる 　3．新たな“アタックポイント”が得られる 先日のブロガー勉強会の補足も兼ねて、まとめてみます。「ブログを書くことで得られるの3つの効用」としていますが、ブログに限らず、例えば「誰かに持論を述べることで得られる3つの効用」であっても、その効用はほとんど変わらないと思います。