大橋 悦夫 
毎日続けたい習慣があるとき、それを一度に一気にやり切ろうとする代わりに、いくつかのパーツに分けて、一日の中で回を分けて少しずつやったほうが無理がないので続けやすい、と実感しています。
たとえば、最近毎日書いているこのブログは、以下の3つのパーツに分けて少しずつ書いています。
- 1．思いついたアイデアをメモしておく
- 2．1のアイデアの中から1つを選んでイラストとして描いておく
- 3．2のイラストの中から1つを選んで、記事を書く
これら3つを一気にやることもできますが、そうなると毎回まとまった時間を確保しないと続けられないため、挫折しやすくなります。
代わりに、3つのパーツに分けて非同期に（それぞれのタイミングで）進めておくことで、それぞれのパーツは10分前後の時間で収まるので、続けやすくなります。
