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七転び早起き
スケジュール管理でなく、スケジュールの振り返りのためにGoogleカレンダーを使う
前回は、寝る前にタスクを4色に色分けして、To Doリストをつくるというお話をしました。 赤:種まき(緊急でないけれど重要なこと) 緑:食いぶち(緊急で重要なこと) 青:日課(緊急だけど重要でないこと) 黒:思いつき(緊 […] -
よりよい眠りのために
朝早起きしたいなら、To Do リストは朝イチでなく寝る前に作る
To Doを決めていないから二度寝する 「よし、明日から、絶対早く起きるぞ!」と決意しながら眠っても、目覚まし時計が鳴ったとたんに昨晩の決意はどこかに飛んでしまう。目覚まし時計を止めてベッドでまどろんでいる間は、「早起き […]