『ストレスとはなんだろう』

1．休めるかぎり休む 2．親しい人と会話する 3．余計な心配を一切しない 4．運動する 参考資料『ストレスとはなんだろう』 今、ちょっとした腸炎で苦しんでいるため、自戒を込めたリスト。 実は上記４項目は「理想」であって、そう簡単にできることではありません。もちろん、特に目新しい条項ではありません。しかし、この４項目に近づけられれば、心身を苛烈に痛めつけずに済むはずです。