『なまけ者の3分間瞑想法』

瞑想というのは、本来的には宗教的な｢行｣ですから、そこに宗教的な雰囲気を感じ取り、本能的に敬遠される方が多いのもよくわかります。 慎重な人であれば、仮に｢宗教的活動の、非宗教的な部分を、日常生活に役立つよう応用した技術で […]

腹が立って、胃がキリキリしているのに、神経を逆なでしてくる関係者と話をしたり、睡眠時間がどんどんなくなっているのに、残務がますます増えているような気がするとき、あなたはどうしているでしょう？　「ストレス解消の12の技術」 […]