すぐに役立つ生活心理術トップ３

１．グズグズして時間を無駄にしない—やる、やらないを今すぐ決める
２．「やりたいこと」をやる—そもそも何がやりたいのか？
３．長期目標を一本化する—脳が守れるのは1つの習慣

言うまでもなく、３つすべてを実践する必要など、ありません。今現在、あなたに役立つことを１つだけとりあげて、試してみるとよいでしょう。どれも、今日からすぐやれることばかりです。特別な準備など、必要ありません。

さらに、一つ一つの項目について、参考となる良書が何冊か存在します。すでにシゴタノ！で取り上げた本がほとんどですが、再度掲載しておきますので、参考にしてみてください。

１．グズグズして時間を無駄にしない—やる、やらないを今すぐ決める

すぐに役立つ○○、といっても、いつまでも実行しなければ、どんなことも永久に役立たないでしょう。人生の時間には限りがあります。全く陳腐な表現で、聞くのも読むのも書くのもイヤになるほどですが、私たちはこれを無視して生きています。

しかし逆説的に、私たちが時間を無駄にするのは、時間を惜しむせいです。時間を無駄にしたくないから、時間のかかることが、できずにいるのです。そうして時間をいくらか無駄にしたと思うと、ますます大がかりなことはやりにくくなってしまいます。

このことは、『経済は感情で動く』などを読むとよく分かります。一見関係ない本のようですが、お金を時間と置き換えてみると(よく置き換えられれている両者ですが)、惜しむあまり使えなくなる心理に合点がいくはずです。

経済は感情で動く―― はじめての行動経済学
	泉 典子 紀伊國屋書店 2008-04-17 売り上げランキング : 505 おすすめ平均 入門書だが、内容は多岐にわたる 実生活にも参考になる例題がたくさん 本書は経済学の中でも新しい分野である行動経済学の初心者にもわかりやすい入門書です Amazonで詳しく見る by G-Tools

続編も出ています。

世界は感情で動く (行動経済学からみる脳のトラップ)
	泉 典子 紀伊國屋書店 2009-01-21 売り上げランキング : 292 おすすめ平均 今日から早速使える実用ビジネス書 人間は無意識のうちに理性的ではなく感情的に物事を考えてしまうことがよくわかります 自分の直感を信じたい全ての人に Amazonで詳しく見る by G-Tools

２．「やりたいこと」をやる—そもそも何がやりたいのか？

とはいえ、何がやりたいことかが分からない、という悩みは意外に多いものです。子供の頃にはそれが明らかだったとしても、成長するうちに、やりたいことがよく分からなくなります。それよりも、やりたくないことの解消ばかりに頭が向かって、麻痺してしまうのでしょう。

そういう人には、うってつけの本があります。しかも全部読み通す必要はなく、第１章の指示に従うだけで、「自分の本当にやりたいことが見つかる」というスグレモノです。

成功ハックス
	大橋 悦夫 青春出版社 2008-11-22 売り上げランキング : 42642 おすすめ平均 楽に実践、楽しく継続するを一緒に探る本 神楽ポイント ハックスの究極の姿ここにあり Amazonで詳しく見る by G-Tools

もっとそのままずばり、一冊丸ごとこれがテーマ、という本もあります。

「本当にやりたいこと」を見つける本
	近藤 裕 ダイヤモンド社 2003-12-12 売り上げランキング : 161387 おすすめ平均 本当の自分を見つけよう こうした本は貴重な本！ Amazonで詳しく見る by G-Tools

３．長期目標を一本化する—脳が守れるのは1つの習慣

やりたいことが見つかったか、もともとそれは持っているという人は、これを一本化された長期目標に置き換える必要があります。やりたい、というだけでは具体的な目標にはなっていないかもしれません。それに、やりたいことは日々、時々、刻々と変化するものです。

また、現代は刺激と情報が多い分、やりたいことが拡散しやすく、衝動が入れ替わりやすいという特性があります。しかし、頻繁に入れ替わる衝動すべてにつきあっていては、長期的にやりたいことを達成することは、ついにできなくなってしまうでしょう。

シゴタノ！でもたびたびとりあげましたが、ここで再度、紹介することにします。『脳が教える！１つの習慣』は本当に良書です。１つに絞ることの重要性は、このように強調されていなくてはならないのです。

脳が教える! 1つの習慣
	本田 直之 中西 真雄美 講談社 2008-07-05 売り上げランキング : 3034 おすすめ平均 とても為になりました。 成功ってこんな一歩からでもいいだって感じです 小さなことからはじめましょう。 Amazonで詳しく見る by G-Tools