なかなか習慣化できないことは情報収集から始める

ところどころで神奈川県西部、小田原に近いところに引っ越してからというもの、持病のアトピー性皮膚炎が悪化しましたということを言ってきました。

とりあえず何とかしたいということで、ほど近い箱根の温泉を巡ってみました。だいぶ良くなりましたが、なかなかもとのレベルまで戻りません。

そんな折、たまたま関西でセミナーを開催したときのことでした。湯河原に「アトピーにとてもいい温泉がある」という情報を、参加者の方から教えていただいたのです。この人はどうやら私のブログをお読みになっていたようです。ありがとうございました。

習慣化は最初の腰が重い

結論から言えばこの温泉の効用はとても素晴らしく、いまではほぼ元の状態まで戻ったのですが、最初はなかなか行くのに躊躇しました。

まず湯河原は箱根とちがい、うちから遠いのです。箱根であれば車を飛ばして25分ですが、湯河原となると50分くらいかかります。

それに、箱根の温泉がまるで効かないというならともかく、まあまあ効いていたのです。それを湯河原に変えて、かえって悪化したりする懸念もないわけではありません。

習慣を「変える」というのは妙に気が進まないものです。楽なやり方になるならともかく、難しくなるとなればなおさらです。

時間を決めて情報収集から

こんな時、まずやるべきは情報収集です。

• より楽な方法はないか？(ここで言えば楽なルートや電車で行く方法は？)
• 習慣を変える意味はあるのか？(いうまでもなく今回はアトピーへの効果)
• 習慣化できそうか？(1度湯河原に行けたというのではダメ)

といった辺りについて、インターネットなどを調べて決断するわけです。

ただ、この種の情報収集は必要ですが、一歩間違うといつまでも判断を渋るだけに終わりかねません。躊躇しているから情報を集めるわけで、情報が確実な決定へと導いてくれるわけではないからです。

現により楽に行ける方法はなかったのでした。(車で行くのがベスト)。アトピーへの効果はいくら読んでもあまりわかりませんでした。習慣化できそうかどうかなど、1度もいったことがないのにわかるはずもありません。

そこでとにかく2日間悩んだら、決定することにしておきました。つまり3日目にいくか、そうでなければいかない。

そうしたら行ったのです。そして行ってみて正解でした。そしていまもまだ通い続けています。そのうちにどんどん良くなってきました。

習慣化は、初頭の努力が重く、その時やるべきことはまず時間を区切った情報収集であり、その後は決断なのです。