どんなに「やるべきだ」とわかっている仕事であっても、「今日中にやればよい」という程度の認識では、なかなか取りかかれないものです。「今日中なのだから、今すぐやらなくてもいいだろう」ということで、着手を先送りしてしまうわけです。

言うまでもなく、この先送りを繰り返した先には、「後悔」が待っているでしょう。あるいは「刹那主義」かもしれません（前回のエントリー参照）。どちらも望ましいものではなさそうです。

ポジティブなプレッシャーを作り出すために

そこで、「今日中」ではなく「3時間後」とか「15分後」といった形で時間を手頃なサイズにスライスして、そのカタマリごとにやるべき仕事を割り当てるようにすれば、常に

　「今すぐに手を付けなければ間に合わない！」

というポジティブなプレッシャーを作り出すことができます。

とは言え、時間をスライスするという行為は想像上のものであり、実際に時間を切るわけではありません。当然、当初見込んでいた時間を過ぎても

　「まだ終わってないのだから、仕方がない」

ということで、境界線を踏み越えることはできてしまいます。

それゆえ、どうにかして文字通り時間を区切る、しかも自分のコントロールの及ばないところで、物理的に作用するような仕組みが必要になります。

例えば、すっかり有名になったトリンプの「がんばるタイム」などは、強制的に集中して仕事をせざるを得ない「時間区画」に自分を追い込むための仕組みと言えます。

また、Google Japan Blogの「巨大地図ができるまで」というエントリーで紹介されていた「Fixit」という取り組みもこれに似ています。


いずれも、組織の「壁」を利用して、「時間区画」を作っていることがわかります。

では、個人で同じようなことをするにはどうすればよいでしょうか？

時間をスライスするツール

まだ入手したばかりで、実験中ではありますが、以下の機器は時間をスライスするツールとして活用できそうです。

　▼REVEX デジタルプログラムタイマー
　

これは、照明器具などを指定した時間に点灯・消灯させることができるツールです。ONにしたい時刻とOFFにしたい時刻のセットを8セット分登録することができます。曜日のパターンも選べます。

例えば、平日は毎日18:00に点灯、6:00に消灯、土日は21:00に点灯などのプリセットができます。

以下は、ベッドのそばに置いてあるアロマランプで、就寝前に点けるようにしているのですが、朝起きると消し忘れたまま外出してしまうことがあり、もったいないと感じていました。

そこで、毎日18:00に点灯、朝6:00に消灯というルーチンを自動化させるようにしたところ、この心配から解放されました。

　▼普段は消えている
　
　
　▼18:00になると自動的に点灯、翌朝6:00に消灯
　

これを利用して、指定した時刻になるとPCのモニタがオフになるようにする（本体は危険なので）といったアイデアが考えられます。

また、早起きできた時だけ、自分の好きなDVDを観ても良い、というご褒美を考える場合なら、指定した時間帯びだけDVDプレイヤーに通電されるようにするというのもよいでしょう。例えば、平日の朝5:00から7:00の間しかDVDプレイヤーの電源が入らない、となれば、何が何でもその時間に起きるようになるでしょう（そこまでしてでも映画が観たい、というパッションがあることが前提ですが…）。


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